خیلی وقته نیومدم اینجا :))
امروز کارورزی داشتم ؛ منتها توی واتساپ بود این هفته ؛ از هفته آینده حضوری میشه !
از امروز تصمیم گرفتم که یه مقاله یا اگه بشه یه کتابی توی این 2 سال دانشجوییم برای خودم بنویسم با منابعش که بعد 2 سال آماده باشم :) از این استادا که چیزی به ما نرسید :/
و تصمیم گرفتم ابتدا و در وهله اول در شغلم بهترین باشم و اولویتم بهترین شدن در معلمی باشه بعد برم سراغ رسانه (ایموجی عینک دودی)
به امید خدا
خدایا شکرت
استاد میگفت : آدم های خوب وقتی سقوط میکنن بد سقوط میکنن! بد معمولی نمیشه دو آتیشه بد میشه! هر چی آیه قرآن براش بخونی از جهنم بگی فرقی نمیکنه چون این چیزا رو شنیده! گویی میخواد عقب موندگی خودش رو در بدی جبران کنه! چون از قافله بد ها عقب افتاده ...
آدم ها 4 دسته اند :
خوبند اما بد خوبی میکنن! مثل قرص دادن با منت!
خوبند ولی خوب خوبی میکنن!
بدن ولی بد معمولی اند!
بدن ولی در بد بودن خیلی بدن ! بد بدی میکنن!
نتیجه :
کسانی مثل زبیر که یه زمانی خوب بودن ؛ وقتی سقوط کنن و بد بشن میافتن در دسته چهارم!! بنابراین بد خوبی نکن خوب خوبی کن!!!!!!!!!!
حالا ممکنه ترم های بعد تغییر کنه با توجه به سطح دشواری درس های روز هفته! اما فعلا اینگونه پیش میرم :
شنبه : موعظه ، روز مطالعه عمومی (فعلا مهارت معلمی)
یکشنبه : پادکست ، مهارت معلمی
دوشنبه : هیت مجازی ، روز تقویت فن بیان
سه شنبه : مهارت معلمی
چهارشنبه : شکر گذاری و تهیه چک لیست
پنجشنبه: اشک و توبه ، کار های دانشگاه
جمعه : تفکر طلایی و مرور فیلم های مرور زبان
تمرکز یه مهارته و کلیدش تمرینه!! و زمانبره.
سه عامل : ذهن ، محیط ، تغذیه
1. ساعت دل نگرانی مشخص کنید : یه قسمت در to do بهش اختصاص بده! موضوع رو بنویس و بنویس از ساعت چند تا چند بهش فکر میکنم و انجامش میدم
2. یک کار در لحظه انجام دادن : گوش کردن سخنرانی و چک کردن سوشال مدیا
3. اولویت کردن : تمرکز رو کاهش میده ، اولویت کار اون روز در لیست روزانه ؛ هر هفته چند اولویت که روز جمعه اونها رو به روز های مشخص تقسیم کن!
4. ورزش ذهنی : نو تکنولوژی : اول فکر کن بعد از تکنولوژی استفاده کن ؛ یه پادکست در موردش گوش کن!
5. محتوا های کوتاه و خلاصه گوش نکن و نخون
چک لیست:
یه پادکست در مورد ورزش ذهنی گوش کن!
8 لیوان در روز
صبحونه خوب و سالم
استراحت بدین به ذهنتون بعد کار تکنیک کمودرو : 25 کار بعد 5 دقیقه ( آب خوردن و...)
آگاهی ، تنفس ، انتخاب الف) یا برطرف کردن عامل ب) ادامه میدین به فعالیت در شرایط بهتر؟
شکلات تلخ = به عنوان جایزه :)
سخترین کار در ساعت بیولوژیک بدن = اولویت اون روز
دنیا جای موندن نیست!
همه ما در آستانه مرگیم!
اما همه اینو نمیفهمند ؛ اما کسی که اینو بدونه که مرگش نزدیکه ، دور نیست تضمین شده نیست! کسی که اینو بدونه یه طور دیگه زندگی میکنه! ما بخوایم یا نخوایم در آستانه مرگیم!
حضرت عزائیل بهش گفت می خیلی بهت خبر دادم! مو هات سفید شد بهت خبر دادم ؛ اطرافیانت مردن بهت خبر دادم ؛ مریضی و بلا و مصیبت ! خودت گوش نکردی!
آدم اگه برگرده به خودش نگاه کنه که چطور توی دنیا هستم! یه ارزیابی کنه بهتر میتونه از عمرش استفاده کنه!
اگه کسی باور کرده باشه که دنیا هم فراز و نشیب داره سختی و خوشی داره چون همینا دنیا رو دنیا میکنه ؛ خیلی خوب میتونه توی این دنیا درست عمرشو بگذرونه
یه موقع کسی هست که توقع بهشت از دنیا داره : خوش باشه ، به هر چی که میخواد برسه ، اما دنیا که بهشت نیست دنیا دنیاس! در عالم دنیا خصوصیت مختلفی داره فقط لذت نیست ناخوشی هم هست!
کسی که دنیا رو با همه غم ها و خوشی ها ، بیماری ها و سلامتی ها ، شکست ها و موفقیت ها پذیرفته!
دیگه اینطور نیست که اگه یکی از عزیزانش از دنیا رفت شروع کنه به همه چیز بد و بیراه گفتن! دنیا همینه دیگه مگه قراره بمونن؟!
نتیجه :
یه موقع کسی هست که توقع بهشت از دنیا داره : خوش باشه ، به هر چی که میخواد برسه ، اما دنیا که بهشت نیست دنیا دنیاس! در عالم دنیا خصوصیت مختلفی داره فقط لذت نیست ناخوشی هم هست!
زنگ خطر - حاج آقا عالی
گوش دادن فعالانه بهتون کمک میکنه که در روابطتون اعتماد سازی کنین و مورد احترام قرار بگیرین!
و بهتون در مهارت حل مسئله خیلی کمک میکنه چون میتونین شناسایی کنین مئله رو!س
تا سال 2030 یکی از اصلی ترین مهارت ها برای بازار کار هست!
و افزایش مهارت همدلی!
تعریف :
یه الگوی شنیداریه که شما رو با مکالمه به صورت مثبت درگیر میکنه ؛ باید از حواس دیگه مون هم استفاده کنیم!
موانع گوش دادن فعالانه :
خارجی : سر و صدا های محیط اطراف ؛صدای صحبت کردن اطرافیان ؛ زنگ تلفن ؛ ماشین فکس دستگاه کپی و ... عوامل بصری ؛ دیدن افراد از پشت پنجره ؛ صندلی ناراحت ؛ صدای گوینده خیلی خوب یا خیلی بد باشه ؛ ژستش
داخلی : اضظراب و استرس ؛ توجه بیش از اندازه به خودمون ؛ خود برتر بینی (شنونده از گوینده بیشتر بارشه) ؛
اگر اندکی تامل نکنید و گوش ندهید فرصت ها رو از دست خواهید داد ؛ ناهماهنگی شناختی : فقط آنچه که دوست داره رو میشنوه ؛ اونچه که با نظر خودش هست از دل پیام میشنوه ؛ صبر نداشتن ؛ قضاوت کردن ؛ فرضیه پردازی : تا طرف گفت ف فک کنین فرحزاد ! نه اصلا منظور این نبود!! خستگی و بی میلی ؛
آیا طرف مقابل فعالانه گوش میده یا نه؟
کار راحتی نیست! نشونه های غیر کلامی یا زبان بدن :
لبخند زدن / تکون دادن سر / تماس چشمی برای بعضیا سخته / حالت بدن شنونده ؛ کج شدن به جلو و پهلو / بازتاب حالت صورت / نداشتن حواس پرتی ؛ خمیازه کشیدن
چه کار هایی باید یا نباید انجام بدیم که گوینده خسته نشه؟
نباید ها : استفاده از عکس العمل های کلامی زیاد میتونه آزار دهنده باشه مثلا بگین بله درسته بسیار خوب / زل زدن بیش از حد / تلاش برای تقلید رفتار گوینده / سوال کردن / شفاف سازی کردن : مثلا بگین چیزی که از صحبتتون متوجه شدم اینه که بعد ... بگین درست متوجه شدم / خلاصه سازی : تکرار خلاصه ای از صحبت هایی که کرده بهش این اطمینان رو میده که کامل متوجه صحبتاش شدیم
تمرین ها : راستی برای کارورزی خیلی به کارم میاد ها :)
معرفی کتاب
هنر گمشده گوش دادن
60 دقیقه