چرایی هدف گذاری؟
چرا این هدف در لیست من قرار داره.
هدف قلبی باشه.
هدف من جامعه شناسی و تقویت زبان.
چطوری هدف گذاری؟
فیلتر اسمارت:
ورزش کردن ، تغذیه سالم تر، مطالعه بیشتر اینا خیلی کلین و از فیلتر اسمارت رد نشدن.
1.specific.مشخص کردن و عدد دادن
چند تا کتاب میخوام بخونم؟
2.measurable قابل اندازه گیری:
مثلا 50 اپیزود
رابطه بهتر با دوستان برای اینا گره بزنین به کمی : زمان بیشتر گذروندن ، سفر
3.accessible قابل دستیابی
نه کمال گرا نه خیلی بدون اعتماد به نفس. مثلا زبان انگلیسی
6 ماهه که نمیشه! این کمال گرایانه است بگین قراره 2 سال هدفم باشه. نگین اون این هدف رو داره و این کار رو میکنه ، منم باید انجام بدم.
4.relevant مربوط به هدف اصلی و ارزش ها.
تحصیلات در زمینه بی ربط با هدفتون
ارزش های مثل : استقلال مالی
5. time
مثلا 3 بار در هفته 30 دقیقه زبان خوندن تا پایان سال میشه تایم.
نکته : تفریح و سرگرمی
پادکست مربوط به زبان
کاری که در لحظه 2 تا برش تیک بخوره ،
عادت سازی با جدول پیگیری عادت ها.
همه هدف ها از یه ماه شروع نکن.