لاویو دوم-هدف گذاری سال 1400

چرایی هدف گذاری؟

چرا این هدف در لیست من قرار داره.

هدف قلبی باشه.

هدف من جامعه شناسی و تقویت زبان.

چطوری هدف گذاری؟

فیلتر اسمارت: 

ورزش کردن ، تغذیه سالم تر، مطالعه بیشتر اینا خیلی کلین و از فیلتر اسمارت رد نشدن.

1.specific.مشخص کردن و عدد دادن

چند تا کتاب میخوام بخونم؟

 

2.measurable قابل اندازه گیری:

مثلا 50 اپیزود

رابطه بهتر با دوستان برای اینا گره بزنین به کمی : زمان بیشتر گذروندن ، سفر

 

3.accessible قابل دستیابی

نه کمال گرا نه خیلی بدون اعتماد به نفس. مثلا زبان انگلیسی 

6 ماهه که نمیشه! این کمال گرایانه است بگین قراره 2 سال هدفم باشه. نگین اون این هدف رو داره و این کار رو میکنه ، منم باید انجام بدم.

 

 

4.relevant  مربوط به هدف اصلی و ارزش ها.

تحصیلات در زمینه بی ربط با هدفتون

ارزش های مثل : استقلال مالی

 

5. time 

مثلا 3 بار در هفته 30 دقیقه زبان خوندن تا پایان سال میشه تایم.

 

نکته : تفریح و سرگرمی 

پادکست مربوط به زبان

کاری که در لحظه 2 تا برش تیک بخوره ، 

عادت سازی با جدول پیگیری عادت ها.

همه هدف ها از یه ماه شروع نکن.