اینم صد بار!

یکی از دغدغه های من فضای مجازیه و خیلی وسواس دارم در استفاده ازش و اینکه چه کانال ها و چه پیج هایی دنبال میکنم! سعی میکنم صفحاتی رو دنبال کنم که یه دستاوردی برام داشته باشه [الکی تو گوشی باشیم که از درس و دانشگاه میافتیم :-/) 

یکی از کانال هایی که ازش راضیم کانال تبیانه  خصوصا هشتگ #سبک_زندگی
که نکات کاربردی داره برای مثال این نکاتش واقعا ایده آل بود به نظرم باید چک لیست بشن و هر روز چکشون کرد 

عادت های مخرب :
١. یادآوری رویدادهای های استرس زا
٢. درد و دل منفی با دوستان
٣. انتقاد کردن از خود
۴. وقت گذراندن بی برنامه در فضای مجازی
۵. غذا خوردن بدون احساس گرسنگی

 یا قدم مثبت بردار 
١. به جای نصفه رها کردن کار ها، انگیزه ات رو از انجام کار و پیشرفت کار بنویس

٢. به جای وقت گذروندن با موبایل، کارهای مورد علاقمون رو لیست کنیم

٣. به جای وقت گذراندن با آدم های نا امید و منفی یا یه چیز دیگه خودم اضافه کنم فالو کردن پیج یا کانال های منفی و با اخبار بد، یه کتاب بخونیم یا به یه پادکست گوش بدیم

۴. به جای بدگویی و بیان نقاط ضعف دیگران،  تمرکز روی نقاط ضعف خودمون